wczesniej teraz

Rób prawko, im wcześniej tym lepiej. Teraz wakacje, bedzie czas sie przygotować dobrze do egzaminu. A co do siłki to możesz zacząć trening domatora. Jak dopiero zaczynasz to da Ci więcej niż myślisz ( pamiętaj o diecie ). Na początek jakieś hantle, drążek i jazda. Pozdro.

[...] nadal moge wykonywac cardio po czy rozplanowac to tak by bylo w inne dni nie treningowe.chociaz... było by to nie do wykonania bo cardio krecilem 6x w tyg teraz jak pisalem wczesniej bede zmniejszal o 15 min tyg. i kolejna rzecz ... do tej port robilem tak. --> pełnowartosciowy posilek przed tren --> BCAA bezposrednio przed tren (10g) --> [...]

no EC byl ok. ale inne ?>< teraz nie ma juz EC /przynajmniej tego ktory byl wczesniej / pozdr mc

to chyba jasne wczesniej sie wypowiadali tylko ci ktorzy to sprzedaja teraz ci ktorzy to testuja

wczesniej aż 20% to byl peptyd glutaminy teraz raptem 5% (ilosc sladowa biorac pod uwage ze procja to ok 30-40g)

Wiek : 18lat Waga : 72kg Wzrost : 178cm Cel cyklu : ostra masówka + siła stosowane już wcześniej suplementy : trec mono, Nitrobolon II, Gainer Mass XXL, Pare kilo ostrowii, bcaa activlab Uprawiane inne sporty : z powodu problemu z więzadłem tylko sporadycznie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ostrowia ilość dni wolnych od [...]

Słuchaj Mateo nie musisz się martwić o przetrenowanie, moim zdaniem ćwicząc takim planem 3 dni w tygodniu nie przetrenujesz się, bo mięśnie będą miały dużo czasu na regeneracje. Postaraj się teraz rozplanować ćwiczenia do tych dni treningowych, tak jak pisałem wcześniej troszki za dużo ćwiczeńserii. Rozumiem, że wybrałeś takie dni tygodnia ze [...]

[...] 63.kg sadze ze pierwsza opcja nie wygląda tak tragicznie. Własnie zdalem mature poprawkowa oprocz tego mam zawod,ale jeszcze nie pracuje(robie kurs na prawo jazdy) A ja juz wczesniej pisalem,ze ostatni raz jajecznice jadlem okolo 10 lat temu,teraz bym sie zwymiotowal i na tym by sie skonczylo.rodzice lubia slodycze,ale jedza oprocz tego [...]

raczej nie wczesniej biegalem i bylo ok a teraz biegne kilometr i kapie ze mnie

[...] nie wiem co robic. Jak zaczynałem mietka to apety był spory 1tyg. po 2, ale od poniedziałku zaczołem po 3 tabl. i juz we wtorek nie mogłem duzo jesc. Odstawiłem narazie mietka i apetyt mam ale nie moge jesc duzo (tak jak wczesniej). Myslałem ze moze jakies przezibienie mnie chwyciło. Ale teraz nie wiem? Napiszcie cos wiecej o takich przypadkach.

Ale przecież rano możesz zjeść normalne pełnowartościowe śniadanie. Na tyle wcześniej przed basenem aby nie było Ci ciężko podczas pływania. A jakimś planem trenujesz teraz ?

[...] to deficyt 1k nie.jest bledem.W diecie.brakuje.mineralow i.wit ktore.nadrabiam.oczywiscie tabsami.Jezeli sie myle prosze poprawic,nie.cwicze od wczoraj ale.teraz.ten.fat sie wymknal.mocno.spod kontroli.zwazywszy.na.laknienie ktore.mnie.dopada.po tesciu a wczesniej po ph,oczywiscie.dziekuje.za rade i lece do linku.ktory podeslales.Pozdrawiam

To jest mój drugi cykl na kreatynie. Wcześniej brałem też olimpa ale mega caps 1250. Teraz kupiłem tą http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_1000-opis801.html W prawym dolnym rogu opakowania widnieje napis: 1TAB/1900MG

jedynie mogę ci polecić zwykle fbw a-b-a-b , na forum jest tego sporo , osobiście sam je robię i jestem bardzo zadowolony (już) z 3tyg efektów , wcześniej był split przed przerwa ale wtedy waga stała dopiero teraz coś ruszyło :D

Więc Michail chce poprostu trenować i poświęcam temu dużo czasu... Robie sobie cykle treningowe na różny sposób...np. raz trening i dieta na masę...a raz na rzeźbę...ostatnio próbuje urozmaicić i łączyć... i chce aby mój trening był jak najlepszy... A teraz odpowiem na pytania:) "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli [...]

Wątpię że coś złamane.. bo normalnie nie boli. Wczoraj na siłowni nawet troche poćwiczyłem. Z lekarzem właśnie problem jest bo żeby zrobić prześwietlenie muszę cisnąć 40 km do szpitala.. no chyba, że gdzieś prywatnie. Może to tylko jakieś ściegno naderwane ? Wcześniej pobolewał mnie lewy łokieć i maść pomogła. Tylko że teraz jest trochę [...]

na pierwszy raz? Nie wiem czy czytales ale wczesniej mialem do czynienia juz z zastrzykami. Chodzi mi teraz o to jak pozbyc sie tego fetu ktory przybralem po odstawieniu saa i nie odblokowaniu sie po ostatniej kuracji ktora jak pisalem wyzej miala miejsca 1.5 roku temu.

[...] tyłem 10/10 albo wyciskanie francuskie 10/10 7) brzuszki ze skretem ( niewiem jak to sie nazywa ) 8) wznoszenie na palcach ze sztanga na barakch progresja co tydzien bo tak doradzil jeden z forumowiczow. wczesniej byla co serie ale nastapilo przemeczenie i brak efektow i wogole kij ;/ teraz jest ok , tylko ten ciezar mnie dobija ;/

mało czasu żeby spalacze włączać dopracój zarcie i treningi, jesli wcześniej brak aktywności, to troche zleci aczkolwiek to za mało czasu żeby uzyskać porządany efekt wtedy kiedy zwiększysz wydolność do poziomu pozwalającego na odpowiednią intensywność skończysz treningi wiecto raczej ćwiczenie dla przyjemności niż konkretnego celu będize. i żadna [...]

Ale moje łydki tylko teraz reagują na taką ilośc serii wcześniej jak robiłem mniej nawet nie drgneły.Właśnie nie mam dostępu do suwnicy a link juz czytałem. To jest właśnie ból mojej sytuacji ze cholera nie zrobie żadnych przysiadów ani pełnego ani półprzysiadu.Martwy ciąg robie z podwyższenia bo jak robe normalny z ziemi to uda coś sie męczą ale [...]